ズボラ節約めし。１食４人分で５００円。

こんにちは。

タダ活大好きマメカです。

昨日は、ニトリに行ってきました。

なぜなら

フライパンが古くなって
バリバリはがれ
黒いものが異物混入しちゃって
大変なことになったから。。。

高いフライパンならこんなことなかったんだろうけど
いや、使い方の問題かな？？

旦那がチャーハン作るのがうまいんですが
フライパンをガンガン叩きながら作るんで、、、
中華鍋でもないので
すぐ痛むんです。泣

でも作ってくれて
マメカは楽できるので
何も言わずに
「美味しいまた作って」
と、言っておく。

我が家の昨日の～ズボラ節約めしが出来るまで～
まとめ

我が家の昨日の～ズボラ節約めしが出来るまで～

ニトリのフライパン５００円をタダでゲット♡

普通に買っても、お得なニトリのフライパン５００円を
ポイントでタダでゲットしてきました。(笑)
（ニトリのポイントが貯まっていた理由は→　こちら）

１万円程お金を出せば、丈夫で長持ちなフライパンを手に入れられそうですが
我慢します。。。
いつか懸賞で当てたいとも思っていて
今はこれで十分です☆

楽天なら、おうちに居ながらニトリでお買い物できます♪
（※2022年10月現在は20㎝サイズで499円に）
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ニトリのおＮＥＷのフライパンを
早速
ササッと洗って
中途半端に残ってしまったご飯を
こびり付き無しでチャーハンにしました♪

まず、牛乳パック。の使い方・捨て方はいろいろな我が家

突然ですが、これは牛乳パックまな板です。

・・・。

普段は牛乳パックは洗って干してカットして
スーパーへリサイクルに持って行くのですが
今回はこちらを作りました
↓↓↓

これは牛乳パックの底に穴を空けたものです。

いや、、、全っっ然わからん。

なぜ、穴を空けたかというと・・・

息子が昨年、ひまわりの種を学校の授業で収穫して持ってきてくれたのです。
それを植えようと、プランターを１００均で買うのをケチって
牛乳パックで育てようっていう
ことから

こんなことになりました。

ちゃんと育つかどうかは・・・
お楽しみ♡

え、大丈夫？
お楽しみ♡ってノリで大丈夫？？？

失敗したらまだ種があるので、試行錯誤してやってみようと思ってます♪
（ひまわりの種を収穫するときの、あのホロホロ感が
大好きなマメカです）

失敗してたら、ひまわりの季節　終わるぜ・・・？

で、カットした牛乳パックの残りを
まな板代わりにした
という話です。

だいぶ話それたな。

牛乳パックまな板
初めて、今回やってみましたが、利点はたくさん！！
★★まな板洗いが不要★★
→紅ショウガや人参など色が付きやすい食材は
牛乳パックまな板でカットしてそのままポイ♪
→においが付きやすいニンニクや魚もそのままポイ♪
→ＢＢＱやキャンプにもイイネ！！！

★★省スペースでカットできる★★
→牛乳パックを小さめに好きなサイズでカットしておけば
場所をとらずに空いたスペースでも使えて便利♪

★★折り曲げ可能だからフライパンやお鍋に食材を入れやすい★★

ズボラマメカには嬉しいことたくさんでした♪

もちろん、リサイクルにも出し続けますが
出しに行くのが面倒だなって思う時や

ちょっと違う使い方をして
（収納やプランター替わりに使って）
ポイッと捨てるのも
プラスチックの利用が減って
リサイクルに♪♪

我が家のＳＤＧsでした。

そして我が家のズボラ節約飯！！！
↓↓↓↓↓↓

ズボラ節約飯の作り方

・チャーハン材料
あまったご飯→お米は実家が農家で０円
ニンニク→実家が農家で０円（毎年農業お手伝いしてます）
たまねぎ→実家より（玉ねぎ高騰の時期。本当ありがたや～）
ピーマン→５個で１００円。１個使用（20円）
ネギ→５本で１２０円。１本使用（24円）
ブロッコリ―スプラウト→１００円。少々最後の飾り用（栄養バッチリ）
卵→10個で１００円（特売日に恥ずかしがらず２回レジ通る。(笑)）

野菜は「牛乳パックまな板」でみじん切り。→大きさ適当
ごま油をしいて上にニンニク乗せてから加熱スタート（ニンニク香りがよく出る）
野菜すべて炒めていったんフライパンからとる。
玉子２個スクランブルして、フライパンからとる。
ご飯炒める。
野菜と卵戻しいれて強火でチャーハン完成！！！！最後にブロコスプまぶす！
あっ、味付けは塩コショウと醤油を時々かけながら味付け。

いや、説明が雑すぎる！！
ブロッコリースプラウトを略すな！！
変だぞ！！！

・豚肉炒め　材料
豚バラ→特売で２００円（いつもは豚こま）
たまねぎ→実家より０円（ありがたやありがたや）
ニンニク→実家より。少々
たれは→焼肉のたれ

作り方は、にんにく→たまねぎ→肉→たれで焼くだけ

ま、まぁ肉炒めの作り方は誰でもわかるだろう・・・

・てきとうサラダ　材料
レタス→１５０円（半分くらい）
ミニトマト→子供が学校で育てて収穫０円
きゅうり→３本１００円（１本使用）

作り方、てきとうにカットして最後にきゅうりスライサーで上からシャッシャッシャ！

完成！！！

この日は暑くてスープ無し！！！
今回は、食べたい分
各自お皿にとって食べるスタイル☆

無印のシリコーンスプーンやシリコーントングーを愛用中♡
（無印の商品もタダでゲット！！！→「　マメカの極力お金を使わない買い物術！　」）

まとめ

とにかく息子たちは今
食べ盛り。

サラダから食べるように促して
あとはお肉があれば食欲が進むのでお肉おかずが多いです。

野菜は１食に３品以上使うように意識してます。

節約に１食５００円以内も意識して。
（実家からの食材は本当にありがたい。感謝。）

最高の手抜き『納豆がおかず』の時は
味噌汁を具だくさんにしたり。

冷凍食品も使ったり。

無理せず、時短で、栄養意識してご飯づくりを頑張っているマメカでした。